Je zázvor v těhotenství prospěšný?

Diskuse ohledně konzumace zázvoru v těhotenství jsou velmi časté, a to navzdory tomu, že mýty o jeho škodlivosti již byly několikrát odborně vyvráceny. Naopak, na jeho pozitivní účinky během těhotenství se často zapomíná. Jak je to tedy se zázvorem v těhotenství? Co takový zázvorový čaj během těhotenství? Může těhotné ženě zázvor uškodit?

Konzumace zázvoru během těhotenství je naprosto v pořádku. Důležité je nepřehánět to a nepřekračovat doporučené dávkování. Stejně jako s jinými potravinami v těhotenství i zázvor je třeba konzumovat s mírou. Nejčastěji se zázvor v těhotenství doporučuje při nachlazení, ranních nevolnostech a zvracení nebo při problémech s nechutenstvím. Podporuje trávení a chuť k jídlu. Má prokazatelné protizánětlivé a antibakteriální účinky. Nejvhodnější je pro těhotné konzumace zázvoru během těhotenství v podobě zázvorového čaje (sušený zázvor) nebo jako dochucovadlo jídel, polévek či salátů.

Obecně se zázvor doporučuje konzumovat ve velmi omezené míře během prvního trimestru (do 12. týdne). Stále platí, že jeden zázvorový čaj denně škody ani během této fáze těhotenství nenapáchá. Vyvarujte se však nadměrné konzumaci syrového nebo sušeného zázvoru. Více než 5 gramů zázvoru denně může u člověka vyvolat žaludeční potíže, pálení žáhy nebo nevolnost. Vždy nejlépe uděláte, pokud se poradíte o konzumaci zázvoru se svým ošetřujícím lékařem či gynekologem a dáte na jeho doporučení.

O konzumaci zázvoru během těhotenství se často vyjadřují i samotní lékaři v různých poradnách, přičemž poukazují na možnost jeho konzumace v doporučených dávkách. Shodují se však na tom, že jeho konzumace je naprosto v pořádku. Ženy v diskusích zázvor během těhotenství doporučují především v období ranních nevolností a žaludečních problémů. Mnoha ženám zafungoval i během nachlazení v těhotenství. Nejčastěji konzumují v těhotenství zázvorový čaj. Některé ženy uvedly, že větší konzumace zázvoru u nich vyvolala pálení žáhy.

^{Zdroj: Modrykonik.cz}

Pridať komentár

 

Další články z kategorie Těhotenská poradna